Những lý do nên ăn chuối mỗi ngày

Những lý do nên ăn chuối mỗi ngày
(Báo Lao Động)

Chuối có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nó có thể giúp bạn ngăn chặn một số vấn đề sức khỏe như các bệnh về tim mạch, táo bón, ợ nóng và một số vấn đề khác nếu bạn ăn 3 quả chuối mỗi ngày.

image002Cải thiện tâm trạng: Tryptophan, một hợp chất có trong chuối sẽ giúp bạn thư giãn và thúc đẩy tâm trạng của bạn bởi vì tryptophan có xu hướng chuyển đổi thành một chất mang lại cảm giác dễ chịu được gọi là serotonin

image004Kiểm soát huyết áp: Chuối giúp ngăn chặn các vấn đề về huyết áp, nhờ vào hàm lượng kali có trong chuối.

image005

Nôn nao: Một thực tế đáng ngạc nhiên là chuối còn giúp chữa chứng nôn nao. Ăn chuối đều đặn mỗi ngày nếu bạn tiệc tùng quá nhiều

image006Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chuối giúp bạn đối phó kịp thời với các triệu chứng khi bạn vừa mới bỏ hút thuốc lá. Do đó, chuối góp phần làm giảm cơn nghiện thuốc lá

image008

Nghiên cứu cho thấy rằng ăn 3 quả chuối mỗi ngày có thể giảm thiểu nguy cơ cục máu đông, đặc biệt trong não nhờ có hàm lượng kali trong chuối

image009

Vì chuối có chứa chất sắt, nó đóng vai trò trong việc sản xuất hemoglobin và ngăn ngừa bệnh thiếu máu

image010Bởi vì chuối có chứa nhiều chất xơ, do đó rất tốt cho những người bị táo bón.

(Báo Lao Động)