Khi chúng ta còn là những đứa trẻ sơ sinh, chúng ta luôn hy vọng rằng bố mẹ có thể bế chúng ta vào lòng mọi lúc mọi nơi, không chỉ vì được bế lên cao hơn, mà vì chúng ta luôn có một cảm giác bình an khi được ôm, và đồng thời cảm nhận được tình yêu thương hiện hữu.
Nhưng tại sao con người lại cảm thấy như vậy?
Một nhà trị liệu gia đình người Mỹ từng nói rằng con người cần ít nhất 4 cái ôm mỗi ngày để duy trì cuộc sống, 8 cái ôm để tồn tại và 12 cái ôm để trưởng thành.
Nghe có vẻ khó tin nhưng đôi khi ôm một thành viên trong gia đình hoặc người bạn đời mà bạn yêu thương luôn có thể giúp bạn tiếp thêm sức mạnh và đó cũng là một cách rất trực tiếp và hiệu quả để thể hiện tình yêu của bạn.
Một nghiên cứu đã từng chỉ ra rằng cái ôm có thể mang lại nhiều lợi ích cho con người, hãy cùng điểm qua sự kỳ diệu của cái ôm nhé!
1. Những cái ôm giúp cải thiện hệ thống miễn dịch
Một trường đại học nước ngoài đã tiến hành một thí nghiệm như vậy. Họ đã tìm ra 404 đối tượng và chia thành hai nhóm. Một nhóm thường ôm nhau và động viên nhau. Những người trong nhóm đó ít bị cảm lạnh và thậm chí nếu bị cảm thì họ sẽ cảm thấy tốt hơn sau khi ôm.
2. Những cái ôm giúp cải thiện hệ thần kinh
Những cái ôm có thể loại bỏ sự cô đơn, bồn chồn, bất an trong nội tâm và tăng sự tự tin cho bản thân. Tiếp xúc với người khác, bạn có thể có tác động rất tích cực đến cơ thể, từ đó giúp bạn khỏe mạnh hơn.
3. Những cái ôm giúp cải thiện 3 cao
Một nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina đã chỉ ra rằng cái ôm rất tốt cho sức khỏe tim mạch, nó cũng có thể làm cho nhịp tim ổn định hơn và cải thiện một chút 3 cao trong cơ thể (ba cao ám chỉ huyết áp cao, mỡ máu cao và lượng đường trong máu cao).
4. Những cái ôm giúp mọi người hạnh phúc hơn
Khi chúng ta tiếp xúc cơ thể với người khác, cơ thể sản xuất oxytocin khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc hơn.
Theo Wikipedia, oxytocin giúp giảm căng thẳng và giảm đau. Nếu như không có khả năng tiết oxytocin có liên quan đến việc không có khả năng cảm thông, chống đối xã hội, rối loạn tâm thần và tự ái, sống tiêu cực.
5. Những cái ôm có thể làm giảm bớt sự khó chịu
Những khó chịu do sức khỏe hoặc điều trị y tế gây ra có thể được giảm bớt nhờ 6 bước của “liệu pháp tiếp xúc”, và cái ôm là một trong những hình thức rất quan trọng.
6. Những cái ôm có thể làm giảm mệt mỏi
Chỉ mất chưa đầy 10 giây một cái ôm đơn giản đã có thể cuốn đi tâm lý mệt mỏi của chúng ta, không chỉ khiến con người ta tràn đầy năng lượng hơn mà còn giúp tinh thần của mọi người khỏe mạnh hơn.
7. Những cái ôm có thể làm giảm lo lắng
Oxytocin được tạo ra từ những cái ôm có thể làm giảm sự lo lắng, bất an do giao tiếp xã hội gây ra. Bạn có thể thử ôm người quen trong một bữa tiệc mới, khi đó bạn sẽ thấy mình tự tin và tích cực hơn.
Sau khi nhìn thấy những lợi ích của những cái ôm này, bạn có cảm thấy rằng bạn đột nhiên cần một cái ôm không? Khi cần hãy để người mình yêu ôm mình, hoặc chủ động ôm người mình yêu, mình tin rằng sẽ có lợi cho nhau đấy!
Đừng ngần ngại, một cái ôm thôi cũng là rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần!
Kỳ Mai biên dịch
Kiệt Phu – secretchina
