Không cần đến bác sĩ hay các loại thuốc men đắt tiền, bạn vẫn có thể giảm đau đầu ngay tại nhà một cách an toàn và hiệu quả.
Bấm huyệt được cho là một trong những phương pháp chữa bệnh nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất trong y học cổ truyền phương Đông, có tác dụng cao đối với một số vấn đề thông thường như đau đầu, căng cơ hay nghẹt mũi, sổ mũi… Đây cũng là một phương pháp phòng bệnh đơn giản có thể đem lại hiệu quả bất ngờ đối với nhiều loại bệnh khác nhau.
Cách thức thực hiện bấm huyệt để giảm đau đầu rất đơn giản: Trước tiên, hãy nghỉ ngơi và thư giãn trong khoảng từ 30 giây đến một phút. Sau đó, lấy tay day lên huyệt vị nhẹ nhàng hoặc di theo vòng tròn. Thông thường, cơn đau sẽ biến mất trong vòng 5 đến 10 phút.
Dưới đây là một số huyệt vị quan trọng mà bạn có thể thực hành bấm huyệt để nhanh chóng xua tan cơn đau đầu hay điều trị một số triệu chứng liên quan:
Huyệt ấn đường
Bấm huyệt ấn đường là một trong những phương pháp giảm đau đầu
nhanh chóng và hiệu quả
Ấn đường là điểm nằm chính giữa hai đầu lông mày của bạn, còn được biết đến như một “con mắt thứ ba”. Bấm lên huyệt vị này trong vài giây, bạn sẽ thấy cơn đau đầu nhanh chóng thuyên giảm đáng kể. Đồng thời, phương pháp này cũng có tác dụng giảm nhức mỏi mắt do làm việc liên tục trước màn hình máy tính.
Huyệt thiên trụ
Hai huyệt vị này nằm giữa tai và cột sống của bạn, có tác dụng trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến mắt, mũi và tai. Bạn có thể day nhẹ hai huyệt vị này để nhanh chóng xoa dịu chứng đau nhức đầu thông thường, đau nửa đầu hay giảm nghẹt mũi.
Huyệt nghinh hương
Huyệt nghinh hương nằm trên rãnh mũi má, cách mũi khoảng 1 cm. Đôi khi bạn bị đau đầu do tắc nghẽn ở xoang. Bấm huyệt nghinh hương có thể làm giảm căng thẳng, làm sạch tắc nghẽn trong xoang và do đó làm giảm đau đầu.
Huyệt suất cốc
Huyệt suất cốc nằm ở ngay trên đỉnh vành tai, cách khoảng 2 đến 3 cm. Bấm huyệt suất cốc có thể làm giảm đau nhức ở hai bên thái dương và mệt mỏi, căng thẳng.
Huyệt toản trúc
Huyệt vị này nằm ở ngay đầu lông mày của bạn. Massage huyệt toản trúc theo vòng tròn có thể giảm thiểu tắc nghẽn xoang và sổ mũi cũng như cơn đau đầu đi kèm với nó.
Huyệt hợp cốc
Huyệt hợp cốc nằm ngay giữa ngón trỏ và ngón cái. Bấm nhẹ vào huyệt vị này có thể giải quyết đau đầu, đau răng và làm dịu các cơ ở vùng cổ.
TiTi (Theo Giadinhvietnam.com)
